养生观

卖炸药的小的l

健康知识点分享：

中国国民健康的路应该怎么走，才能真正让国人健康！

中医中药不创新还是得不到发展，因为时变了，时一变一切都要变，中医中药要得到长久发展，不是不能变，而是怎么创新来改变。现在的中药合格率很低。优质的中药材大多数出口。现在普遍种植中药商家为了经济利益用所为的科学种植，其实就是速成。速成的药材它的矿物质和营养元素的含量很少，药性很低，所以现在的中药材多数达不到效果，未来这种现状会更严重。吃了药症状好点了，但病还在，是药三分毒指的是中药，中药一周没有见效的话就要考虑一下，此药是否有效，因为没有一个中医能确保百分百有效果，所以别无知丶别跟风。有好多人吃多了中药导致的肝脏严重受损。要慎重用药，中国人跟风的习惯很普遍。怎样让身体不受药的伤害，药厂越多，说明这个社会、人生病率越高，药多病就多，为什么现在这么多的病，有这么多高科技的药和所为的专家，病应该越治越少，而事实是越治越多，，药物只治了症，而病还在。大家真的应该引起重视！病如果上了身用药物是很难治愈的。怎样让人不吃药是最好的方法，那就是营养，保养和修养。把这三点做好了，60％的人不用吃药病就能康复。但现在好多人拿药当饭吃，这种现象及为普遍，这样发展下去十个人有六个人是药民，这个比例太高了也不正常。虽然活着，但病了，全靠药来维持生命，所以现在活死人很多。其实我们维护全民健康的方向搞错了，这样会越走越远，成了恶性循环。最好的方法就是全民普及营养健康防病的知识，特别高等院校师生的健康，让学生健康由为重要，因为学生才是祖国的未来，改变病以治为主的陈旧观念，转变为防病的理念上来。健康教育应从娃娃抓起都不算早，各大院校都要把学生的健康放在第一位，学习成绩再好技术再高，如果身体不健康，四年大学白学了。对社会有害无益，而且整个家庭被托垮，这样的事例很多。学生是祖国的希望。只有一个健康的身体，目标才能去实现。人人掌握健康管理的方法，家家学会营养配餐技巧。来防范疾病的发生，而不是造那么多的药，建那么多的医院，医保再提高也解决不了中国人的健康问题，反而给国家经济带来负担，其实这本大帐给算反了。要想健康只有不生病才是真理，少生病才有道理，但怎么样让人不生病呢？维一的方法就是全民学习营养：保养和修养的知识！学会吃什么：怎么吃：吃多少。做到三通：观念通，两便通，气血通。有毒的不吃，伤人的不说，害人的不做。把这几个搞懂了做到了，人人都是医生。

人民日报发文提醒：

比熬夜还可怕的九大习惯！

！一坐一整天

！不开抽油烟机

！肉吃太多

！高温油炸食物

！长期缺觉

！没有喝足够的水

！累了就不再锻炼

！躺在床上玩手机

！临睡前喝酒

喝水有方法

1. 晨起空腹喝温水

        在刚睡醒的时候，身体机能还没有被完全唤醒，这个时候空腹喝上一杯温水，可以促进肠道的蠕动，也能够改善夜间脱水的情况，可以促进血液的循环能力。

2. 随时喝水

        大家在平时就要小口的补水，不要等真正口渴的时候再去喝水，能感受到口渴时，其实身体已经出现了严重缺水的状态。

3. 喝茶

        在炎热的夏季，我们可以选择药食两用的食材，来泡水喝。它们不仅可以帮助我们抵抗暑热，还有助于保护我们的身心健康。

心的自由才是真正的自由。如果一个人的心不能去找到这种放松自在的状态，即使给你再多的时间，再大的空间，仍会感觉焦虑和匆忙。

无需因为他人的评价和看法，影响自己的情绪和价值判断。

自信才能发光，而自信的秘诀就是：永远保持对自己生活的掌控感。

健康是我们实现梦想的基石。拥有健康的身心，才能保持充沛的精力，才能拥有不断向前的动力，才能充分发挥自己的潜力，迎接挑战、取得突破。
只有拥有健康的体魄，才能充分享受生活的乐趣。

人生最珍贵的，不是得不到的，而是眼前所拥有的一切；人生最美好的，不是已失去的，而是现在所把握的幸福。

身健，心静，人平安就好。慢下来，把生活安顿好；静下来，把生命照顾好。

时光易逝,岁月易老,且行且珍惜！

坚持运动，增强自己的体质和免疫系统，拥有倍儿棒的身体，百病不侵，百邪不入，是人生幸福的基础，是一切快乐的源泉。

运动铸就健康，健康承载幸福，幸福是人生最好的意义

当您学会了在预防养生上投入少少的费用，那您就能在治疗上节约多多费用
健康不是治好的，而是慢慢调理好的。记得养生就是养性命
哪个年纪都有养生的权利，养生再贵，贵不过医院，健康是人生最大的财富
想储存健康，不仅方式重要，认知健康的观念也很重要

“你的身体不会骗你。随着年龄增长没有东西可以分心，就会更加深刻地感受到自己身体的变化。”

关注健康，只要开始什么时候都不晚，让我们一起加油！

养生小知识：多晒太阳。太阳是人类赖以生存的能源之一，它可以提供光合作用所需的光能，并且促进人体合成维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，可以预防骨质疏松和佝偻病。

古话有云:“上医治未病”,老话又说:贫穷者多治病,富贵者多养生,养生花不了太高的代价,但可以换取幸福和健康。可治病就不一样,再怎么殷实富裕的家庭,也经不起疾病和医疗的消耗。

健康，是最高的利益。

满足，是最好的财产。

信赖，是最佳的缘分。

心安，才是最大的幸福。