冬季养生:健康过冬的秘诀

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冬天来了，气温骤降。在这个寒冷的季节里，养生显得尤为重要。冬天养生不仅能够提高身体免疫力，预防疾病，还能为来年的健康打下基础。因此，了解冬季养生的知识，对于我们每个人来说都至关重要。“学习强国”学习平台中有很多冬季养生相关的知识，希望这些内容可以帮助您度过一个健康、温暖的冬天。



“两藏五防”
传统医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，我们在养生时也应该顺应四时气候冷暖变化的规律和特点。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬季养生不但能够提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为来年的健康打下基础。下面的内容为您介绍有关“两藏五防”的养生知识。

常见传染病
进入冬季，气温越来越低，公众要做好冬季常见传染病的预防。下面的内容介绍了冬季常见传染病的预防措施，为公众健康保驾护航。

冬季食补
冬季气温寒冷，阳退阴生。中医认为，食补胜于药补，可以多食用一些滋阴潜阳、温热营养的汤类。下面的内容和大家分享几款美味的冬季滋养暖汤。

冬季防寒保暖
入冬以来，大风、降温、大范围雨雪天气频繁来袭。下面的内容从饮食、运动等方面，为大家介绍冬季保暖常识。

脏腑净化  慢病预防  重症干预  家庭健康管理规划