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[健康养生] 小雪节气养生

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发表于 2023-11-15 17:01:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
小XIAOXUE雪2023/11/22
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，交节时间11月22日。此时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。

养生贴士

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01

气候状态
此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。



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02

养生要点
小雪时节人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变。养生重在防抑郁及保暖。

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03

食味养生
冬季易生”内”火，此时可多吃白萝卜、白菜等当季食物，可清火降气、消食。



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04

贴心小语
天气阴冷晦暗，人们的心情易受其影响，多与人沟通预防抑郁症。



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05

推荐养生
适合做足部、脊椎等调理。



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