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正值夏季养生之际,为提高社区居民的健康意识,普及健康知识,传播健康理念,8月2日,铜川市老科协秦岭社区分会联合秦岭社区开展“学健康养生知识 建和谐幸福家园”知识讲座活动。
此次活动特邀请高级健康管理师、铜川市巾帼家庭教育中心讲师杨娟授课,杨讲师借助手部操与大家互动开场,从高温天最忌讳的三件事、情绪压力与心理健康、情绪管理与健康生活、健康养生与幸福生活等多个方面进行深层次、互转换、亲分享的方式进行剖析。讲座中杨讲师采取互动教学的方式,通过核心理论与游戏的碰撞,让大家心理得到放松;结合生动实例的分享,帮助大家正确认识负面情绪,学会调理情绪、合理宣泄,掌握健康养生之道。
健康于身,幸福于心。此次讲座旨在科普养生之道,熟悉养生知识,树立健康科学的生活理念,养成健康正确的生活方式,使居民获得更多的健康快乐! |
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