养生不养生,状态大不同

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看到这个话题，突然想到那天有个朋友说：我们这一代是最注重养生又伪养生的一群人。怎么说呢，就是道理我都懂，臣妾做不到。在上进和上班之间选择上香的那群人。

玩笑归玩笑，在我看来，养生不仅仅是我们平时所谓的养生，还包括我们的读书、运动习惯，还包括我们的情绪。

我们都知道，早睡早起对身体好，泡脚、好好吃饭、好好内服对身体好……但很多时候我们都坚持不下来，经常三天打鱼两天晒网的养生。我觉得，先让自己快乐很重要，其次我们要知道我们养生的本质是什么。自己快乐的意思是，我们经常坚持不下来某件事情，那我们就先从一个微习惯开始，从让自己相对愉悦的改变开始，然后再把这个习惯放进舒适区，开始另一个微习惯。而不是给自己列举一堆计划，结果完不成让自己沮丧。养生的本质，也是我们的终极目标：健健康康的活的久一点，为了更好的照顾父母，也为了更好的养育孩子，更为了让自己快乐的生活。

读书、运动也是我们的养生方式，这都能提升我们的状态，甚至改变我们的颜值。读书丰富自己的精神世界，提升自己的认知和思维；运动增加自己的身体代谢，让我们保持满满的精力和年轻的体态。

最重要的还有照顾好我们的情绪，数据表明我们这一代人从生理年龄上看，应该可以活到100岁，但同时也有一个可怕的数据是我们因为情绪的影响，很多人抑郁甚至选择自杀。释放、管理情绪也是特别特别重要的事情，不仅仅是情绪稳定对工作生活很重要，对我们自身来说，就是状态的体现。所以千万不要忽视这一点。

好好的生活，活在每一个当下，感受和享受生活的美好。