世间最好的养生:忘

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作家张小娴曾说：

小时候，假使记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大之后，才会发现，有些事情能够忘记，是幸福的。

随着年龄的增长，人的精力就越来越有限，装太多恩怨是非、情仇纠葛，自然没有幸福的余地。

人生漫漫且苦短，活得轻松乐得自在才最重要。

越到后来越明白，真正的养生之道，其实就一个字：忘。



有人说：“世界上最容易的得偿所愿，就是自寻烦恼。”

很多时候，我们的烦恼不是外界带来的，而是因为一再纠结内耗而产生的。

往事如烟，已经发生的事无法再改变，既然这样，再耿耿于怀，最后只落下伤怀的结局。

台剧《我们与恶的距离》中，新闻主编宋乔安原本婚姻幸福，儿女双全。

直到儿子被意外枪杀离世，宋乔安开始变得易怒易躁，对身边的一切都充满怨念。

下属同事关心她，她不近人情反而呵斥对方；

丈夫尝试让她走出阴影，她却觉得丈夫对儿子的死毫不在乎；

女儿渴望得到妈妈的关注，可她一心思念儿子，屡屡推开女儿……

悲伤的情绪，就像毒药一样反复吞噬她，把她的工作和生活搅得一团乱。

目睹亲人离世，是世界上莫大的痛苦。

可如果一直沉浸在悲伤中，活着又有什么价值和意义呢？



《陪你的悲伤坐一坐》书里有一段话，启迪人们应该如何看待伤痛：

我们可以继续生活，并且是以从未想象过的方式，再次大笑毫无问题，再次痛哭也毫无问题。

有记者采访了一位长寿老人，问他身边的亲人都是如何离去的。老人直言：“年纪大了，这些事都忘了。”

记者接着又问：“难道忘记曾经的事，就能心安长寿吗？”

老人回答道：“过往悲伤，逝去缘分，能忘的都忘了。我只记得春光灿烂，鲜花盛开，还有人间真爱。”

确实。人活一世，很多忧虑都是没有必要的，你记得越牢，就越会被折腾得狼狈不堪。

该往的忘，别把悲愁挂心头，过好当下的日子，用心去感受到真实美好的世界。

像长寿老人那样，把心打开，记得少忘得多，才能真正自在从容地过好这一生，身体便能无病无灾。



常听到一个问题：人一生中，最好的年龄是什么时候？

有人说小时候，可以无忧无虑做自己；

有人说是青年，有理想有干劲；

也有人说最喜欢稳妥成熟的中年；

甚至有人更期待老年生活，淡定享清福……

其实，人一生中，没有什么最好的年龄。真正越活越年轻的，反而是那些忘记年龄、对生活永远充满热情的人。

45岁，对很多女人来说，人生只剩下家庭。对于李春辉来说，仅仅是梦想启航的起点。

那一年，李春晖重拾梦想：学考摩托车驾照、上英语培训班，甚至组织车队骑行前往欧洲。

虽然一路上风雨交加，困难重重，但丝毫没有阻拦李春晖的决心。

在途中，她还发生过一次车祸事故，血流满地，吓坏了同行的车友。她却心心念念自己的爱车，生怕撞坏了无法上路。

在医院治疗的日子，李春晖也天天惦记着出院，甚至还给医院写了免责书，最后终于成功抵达荷兰，全程历时半个月。

曾经吃过的苦，此刻她早已抛到脑后，眼前只有她对美好人生的宣言和追求成果。

面对很多人的惊讶，李春晖表示：“生活的方式有很多种，你只要去热爱，去做就好了。”



在梦想面前，年龄何惧？

年岁有加，并非垂老；心境沧桑，方堕暮年。

年龄不过区区一个数字，无法限定你的模样，也不能规定你只能做什么，不能做什么。

时光无过，错在人心，忘记年龄，才能活出幸福。肉体终会老去，心态却可以永葆年轻。

与其为消逝的岁月叹息，一再找借口为自己开脱，不如抓住眼前的光阴，把生活过好，尽情奔赴热爱，这才是最高级的生活态度。



民国十大才女之一盛爱颐，是当时上海的名门闺秀，从小就善诗词通英文，能画善绣。

可晚年时候，盛爱颐却迎来人生大变故。

因为出身问题，丈夫和子女被下放分配，她自己也被赶出别墅区，住进了又破又臭的汽车间。

汽车间临近化粪池，密不透风，加上菜市场车马来往，喧闹声交杂，环境差得一塌糊涂。

每每有拉粪车经过，屋子里便充斥着一股臭味，天气一热更是常人难以忍受的程度。

这种环境，一般人根本待不住，而盛爱颐却说在这培养了自己的脾性。

她每天都清扫车间，把自己也收拾得干干净净，不管周边环境多吵闹，她都能在一旁安静地练书法、画画，旁若无人。

有时候收到侄子寄的洋雪茄，她还会拖把椅子在门口，优雅地坐在门口抽雪茄，和路过的行人交谈。



正如古人云：“越是艰难处，越是修心时。”

周边环境越是嘈杂，越是要有不被影响的定力，淡定处之。

经常听到有人抱怨，自己干不成事是因为外界环境影响。殊不知，内心淡然从容，再糟糕的境地，也能随遇而安。

反之，不管你走到哪里，都很难静下心去专注自己的事。

忘记境遇好坏，达到心中自有天地、无物可扰的大境界，方能得到真正的滋养。



俗话说，好汉不提当年勇。

如果一个人一开口就忆往昔，大谈阔论曾经有多辉煌，那只能说明他在走下坡路。

现实生活中，经常把曾经辉煌挂在嘴边反复炫耀的有两种人：

一种是过分骄傲，沉沦在过去的成就中，停滞不前；

还有一种，是现在混得不如以前，只能靠过去的荣耀来让自己看起来没有这么狼狈。

真正的能者，从不沉浸在过去的荣誉里，而是重新出发，不断超越自己，来获得更多的挑战和成绩。

邓亚萍是女乒奥运时代到来后的初代“大魔王”，也是第一位夺得4枚奥运金牌的乒乓球运动员，到手的奖牌数不胜数。

有人问她：“你这么多奖杯和奖牌都怎么处理？”

邓亚萍说：“我父母把一间屋子作为荣誉室，专门拿来放那些奖杯、奖牌。”

对方微微一笑，语重心长地说：“你应该把它们都收起来，因为这些已经统统成为了过去。”

邓亚萍听完顿悟，把所有奖牌证书都藏起来了，从那以后每一次出场都整装出发，归零开始。

退役后，邓亚萍也没有痴迷于往日的冠军称号，而是怀着空杯心态，作为一个学子到清华大学进修学习。

毕业后，她继续深造，拿下剑桥大学经济学博士学位，此后又多次从政从商，还是一名优秀的主持人。



人生，是一场长途跋涉，要走的路很长，再厉害的辉煌也会成为过眼云烟。

放下过往，忘记曾经，是一种“空杯心态”，也是一种挑战自我的永不满足。

只有懂得忘记，把生命中的高光时刻放心里，保持谦卑和努力，才能容纳更多的新机会，成就更好的人生。



《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。”

强者养生之道，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是善忘。

当忘则忘，该放就放，身心无恙。

不困于忧愁，才得快乐；不囿于情仇，才得自洽；不乱于外物，才得平静。

人生就是一个不断清空又重启的过程，做一个拿放自如的人，善忘而不健忘，内心丰盈豁达，便是最高级的养寿之方。

人终究要往前看，点个【在看】，余生愿你我都能做一个善忘的人，活得舒心自在。

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作者 | 鹿呦呦主播 | 赏新晴，视频号：赏新晴读书，公众号：听晴声（ID：sxqreading)。图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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