清单|一边养生一边变美,我靠它们事半功倍

浪漫的小灰灰

年纪越大，越能体会到坚持健身的重要性！

去年居家偷懒一小阵，腰疼就立马找上我，恢复跳操后才好了大半。

所以现在婆婆日常坚持跳操，不是图减肥变瘦，而是为了身心愉悦——

锻炼身体、保持健康、打扮得美美的，生活质量就能维持得和年轻时一样高。

以上这三点，今天推荐的好物正好都有覆盖到，全是婆婆 & 办公室亲测好用！



1，锻炼身体，装备对了更高效

比如穿着舒服还能塑形的leggings，还有这双其貌不扬但健身时十分实用的室内鞋！



▶▶▶颗里 “云朵”塑形鲨鱼裤

健身怎么能少了瑜伽裤？但是往往紧身裤也会让人徒增焦虑：我腿是不是太粗？小肚子会不会很明显？屁股够不够翘……

总之这种穿着舒服，但让人下半身曲线一览无遗的的裤子，真是让人又爱又恨。直到婆婆最近入手了这条腰部“硬邦邦”的鲨鱼裤——

一开始还怕穿着不舒服，穿上才发现它不仅和其他瑜伽裤一样舒服，腰臀塑形效果还绝佳！



它和一般紧身裤最大的不同就在腰部：一整片果冻胶收腰能把肚子上的肉肉全部收进来。让你不管站着坐着，小腹看上去都很平坦。

面料用的是30%的韩国晓星氨纶 + 70%锦纶，双面磨毛，穿着很舒服；臀腿缝接处用了热帖工艺，视觉上拉腿提臀，让婆婆和Nora妹子这样的“屁股平星人”也能拥有漂亮的曲线。



高密度的针织材质摸起来够厚实，穿它跳操也不见起球变形；随心裁的设计很贴心，可以根据需要自由DIY自己想要的长度~

除了居家健身，日常穿它出门也丝毫不慌——裆部设计避免了外穿尴尬，UPF50+的防晒指数更是锦上添花。

其他配色也挺好看，尤其是Nora妹子上身的这条绿色款，看着就元气满满～ 可运动可休闲，十分百搭。



现在小卖部的价格也很不错呢！

市场价219元的颗里鲨鱼裤，到手159元，73折拿下。快去挑挑颜色吧～

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▶▶▶FITKICKS室内鞋

之前就跟大家分享过，婆婆现在日常锻炼就是在家跳操。所以经常会有读者问，在家运动的时候该穿什么鞋呢？

这确实是个难题，穿鞋吧嫌麻烦（夏天还怕热），不穿呢又总打滑。

其实，婆婆之前只有跳绳时会讲究点，穿上运动鞋 + 铺上跳绳垫，主要为了保护关节。但其他运动，像是举哑铃、踩椭圆机这些，我都是偷懒赤脚。

直到有朋友给我推荐了这双美国品牌FITKICKS的室内鞋，第一眼我内心是抗拒的：这也太丑了吧？

但试穿一次后立马真香，因为真的实用又好穿。



首先呢，是它能保护脚丫。再也不怕踢到哑铃啦！特别是夏天运动的时候，穿着它走来走去很方便，轻便又透气，也不怕脏。

其次，它的蜂窝鞋底很软很防滑。做下蹲、弓步这种需要支撑性的运动时，抓地力更强。运动鞋的鞋底厚，穿着往往不好发力，穿上它动作反而更自在。

所以我觉得穿它做瑜伽、普拉提应该也相当适合，健身房里踩椭圆机、单车机也足够应付。健身的应用场景很广呢！



鞋身薄还有个优势，就是透气性很好。

婆婆运动一个小时下来，虽然会出一点点汗，但也是完全可以接受的程度，一点也不会感觉闷热，比穿袜子好多了！更别提穿运动鞋了。

既能保护双足，又能抓地防滑，穿着还透气又轻盈，强烈建议和我一样爱在家健身的妹子们吃下这枚安利~



其实也不光是在家里，把它带去健身房、瑜伽室也很方便。旅游时还能水陆两栖，当溯溪鞋来穿，脏了丢洗衣机就行！

小卖部折后价格也很实惠，婆婆的上图同款138元就能带回家。

鞋子还有多个系列 & 颜色可选：一家三口、大人小孩都能穿，折后价118元-138元不等。

有了它，你再也没有偷懒不跳操的借口了吧？

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2，保持健康，消化和睡眠很重要

运动好了还得吃好睡好，精神状态明显不同！



▶▶▶G-NiiB聚恩力 SIM01微生态免疫益生菌

40岁比25岁状态更好，婆婆主要靠的就是运动跳操+ 控制饮食。都说内调外养，那到底该怎么保养呢？

一个很重要却经常被忽略的地方，是肠道。很多人以为它只负责消化，但其实肠道是人体最大的免疫器官，占全身免疫功能的70%！90%的营养由它吸收，80%的垃圾也靠它排出。

因此，一旦肠道功能紊乱，就会反馈在身体的各个方面：内分泌失调、便秘、肤色暗沉等，怪不得有人说：肠道不好老得快！这时候就需要考虑补充益生菌来维持肠道菌群平衡——



比如G-NiiB聚恩力的SIM01青春菌配方，不仅斩获了很多国际专业大奖，还长期霸榜香港万宁药房销量冠军，口碑和专业度都非常信得过。

这么受认可是因为专业研发背景过硬：它的配方是亚洲第一个肠道微生物研究中心【香港肠道微生物菌群创新中心】的科研成果——

在总结了1400+例国人的实验结果后，根据亚洲人体质 & 饮食习惯对症打造，有助维持肠道菌群平衡。



其中特含的“青春双歧杆菌”，是母乳中也有的一种益生菌，有着天然的抗氧化功效。研究发现，它还是「百岁长寿老人」肠道菌群里富含的特殊菌种！

它采用的专利锁菌技术不仅能提高活菌在肠道内的定殖率，还能让产品在常温下就保持菌株活性，免了冷藏的麻烦。而且因为成分天然，从2岁以上的宝宝，到孕妇和哺乳期的宝妈都能吃~

每天一包携带起来很方便，可以直接服用也可以兑水。Nora妹子推荐直接口服，味道甜甜的就像在吃糖粉。



服用一段时间后，个人感受排便超级通畅！不那么容易拉肚子了，肠胃安分许多。而且吃得香睡得好，整个人都感觉更轻松~

婆婆这次争取到的价格也很给力！普通版市场价499元/28条装1盒（到手17元/条），现在根据下图加入店铺会员，即可享受69.9元/7条装、2盒组合装的优惠（到手4元/条），正适合下手尝鲜。

PS：蓝色包装是日常调理款，红色包装是功效升级款，建议可以先服用红款再服用蓝款哦~

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▶▶▶躺岛波纹侧睡低枕

白天伏案盯电脑，晚上床头玩手机，说的是不是你？现在大家人均低头族、体态差，导致颈椎动不动就不舒服。

晚上翻来覆去睡不着，早上起来又老是落枕——如果你也有一定头部前倾或是侧睡压肩的问题，那不妨换个低枕试试。

躺岛这款针对颈椎亚健康人群研发的低枕，就有助于颈椎回归自然生理曲度，让你不管什么睡姿都对颈椎无压力。



婆婆一开始睡还有点不习惯，因为我原来用的是他家高一点的“猫肚皮”枕。但是矮枕头睡了两天后，就觉得好舒服哦！甚至都不想换回老枕头了。

三道波纹绗缝把枕头分为三个区域，可以适应各种睡姿：中间低、两边高，让你仰睡时脑袋能舒适下陷、侧睡时脖子也有支撑，怎么睡都舒服。



外面是40S全棉面料、里面是3D蓬弹纤维，不但摸起来手感舒服，捏一下回弹力也很强，正符合对保护颈椎有要求的硬枕人偏好。别看枕头低，但承托力杠杠的~

而且这个枕头舒服到可以不用枕套直接睡！面料直接达到婴幼儿A类标准，还自带物理抗菌性，日常打理好省心。



脏了的话，只需要扔进洗衣机。躺岛的枕头可以全枕机洗，一点不费手～

这款波纹枕有两种枕高可选：低枕5cm - 7cm、超低枕3cm - 5cm，可以按习惯选购。

折后下手绝对不亏，市场价259元的躺岛波纹枕，现在半价后129元就能入手。买枕头还送价值59元的花朵抱枕哦（限时8.9-8.16）！

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3，穿衣打扮，是为了自己开心

穿着美美的内衣、戴上晶莹剔透的耳环，光是照照镜子心情都会变好~



▶▶▶Creme Su蕾丝内衣

虽然不是最实用，但哪个妹子看到高颜值内衣能不心动？

反正助理妹子Nora每次看到Creme Su的法式内衣就走不动路，这款Faye更是她家经典的三角杯款式——

金边的刺绣 + 花卉蕾丝好精致，谁看了不说一声绝！



因为是轻薄的材质搭配上无钢圈设计，更推荐小胸妹子们入手——上身的贴合度不错、也不会空杯，肩带和背扣都不勒肉肉，比想象中要舒服许多。

而且这么好看的内衣，可太适合拿来当内搭啦！

比如搭一件白衬衫，露出点隐隐约约的金色刺绣，举手投足间都流露出法式小性感。



也可以成套入手，度假时好好凹造型——

极细的缎面肩带 + 大V领更显锁骨，下围镂空编织的细节也若隐若现。



小卖部单件or成套入手，都很划算——

市场价296元的Creme Su文胸，折后180元；市场价369元的套装，现在220元拿下！相当于6折呢。

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▶▶▶Simple Retro幻彩玻璃耳环

紫色、蓝色、粉色……这么多梦幻色彩组合在一起，还以为误入了莫奈的《睡莲》。

说的就是这副手工玻璃耳环，颜色实在是太漂亮啦！色彩斑斓又晶莹剔透，一眼就俘获了婆婆的心。



这看着像是泡泡一样的珠珠，实际上是一颗颗幻彩玻璃哦——每一颗的颜色都不尽相同，但遇光时就会散发出通透又耀眼的光芒。

好适合大晴天的时候戴出门招摇，阳光下一定超闪的！随手一拍都很出片，目光不经意就会被耳朵上的五彩缤纷吸引过去。



这副耳环来自意大利品牌Simple Rituals，他家每件首饰都是纯手工制作——

这副耳环用的是欧洲手工镀彩玻璃 + 925银镀金耳针，质感 & 细节都很棒。包装也简洁大气，送人自用都很有面子。



价格也令人心动——图里这款“魔力蓝”市场价388元，折后319元就能带走；其他颜色市场价318元，折后260元。相当于82折。

趁着夏末挑一挑，美美戴出门！不要错过啦~

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好啦，以上就是融合了健身 + 养生 + 打扮三合一的自用好物分享。

怎么样，是不是全面又实用？

种草这件事，婆婆给你安排得明明白白~

【这是一则石榴婆报告的定制广告】

编辑助理：NORA、Lindsey