中医养生| “好人感恩,好品养生”——饮品

词霸啊啊

养生饮品





养生饮品有很多功效，包括促进新陈代谢、抗氧化、降脂降压、提高免疫力等。



简介





春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

夏至是二十四节气中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。根据五行学说，夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心，夏至养生以养心为重。此外，随着气温升高，湿度逐渐增加，尤其是芒种之后的黄梅时期，夏季除了防暑，也要防湿。

酸梅汤具有很好的解暑，润喉效果，进入秋季以养肺为主，肺为娇脏，喜润勿燥，《素问·脏气法时论》说：“肺主秋······肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效。







比如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨天气逐渐转凉，秋意渐浓，燥为秋季之主气，伴随着干燥也许很多人会出现这些情况：声音沙哑、喉咙痛、咳嗽痰多、鼻腔干燥、流鼻血等，秋季喝梨汤可以有效地预防以上症状。

多喝梨汤可以化痰去火，补充水分，美容养颜，润肠通便。

酸梅汤



- SUANNMEITANG -







材料



酸梅汤是传统的消暑饮料，具有很好的解暑，润喉效果,是用乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成。



功效



可用于虚热消渴、肺虚久咳、久痢久泻、蛔厥呕吐、腹痛、胆道蛔虫症，常饮可保健强身。酸梅汤具有解暑、开胃、抗疲劳等功效。



注意事项



适宜人群：食欲不振患者

禁忌人群：糖尿病患者

食用方法：直接饮用，将做好的酸梅汤倒 入杯子中直接饮用，具有开胃、消暑、收敛肺气的功效。





冰糖蜜枣雪梨汤



- BINGTANGXUELITANG -



功效

相传始于唐朝。以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。

功效：润肺止咳、祛脂降压、增强活力。

注意事项

禁忌人群：体质虚寒者，不宜同食螃蟹。冰糖雪梨与螃蟹都是寒凉之物，二者同食有伤脾胃，甚至会出现腹痛、腹泻症状。

烹饪方法

雪梨去皮去核后切成块备用，大枣切成两半，在砂锅中加入适量的清水，放入雪梨、大枣煮开后放入适量的冰糖，小火煮至粘稠即可。









文案 | 杨雨璠 华雪 唐萱

图片 | 曾萍 李雪琦

排版 | 曾萍

审核 | 王伊平 巩桐  周甜甜