伏天养生!

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今天，是三伏的第一天。

三伏开始，预示着一年中最热的时候即将到来，随着气温的上升，人体阳气也逐渐达到顶峰。

俗话说，“冬补三九，夏养三伏”，三伏养生正如女子坐月子一般重要，三伏过不好，健康容易受影响！

首先，伏天开始，不能一心防暑，更要注意防寒！

虽然三伏天阳气最盛，但这也意味着人体阳气消耗的增加，血管扩张。此时一旦受凉，就给了寒邪入体的可趁之机。

比如，久吹空调、大量食用冷饮等过度贪凉的行为，都很有可能影响身体健康。

所以，夏天养生比防暑风重要的是防寒

盛夏时节，万物向外发散的同时，人体内积攒的阴湿也随着浮于表面。但此时若久吹空调，贪冷贪凉就很容易导致毛孔关闭，湿邪虽走出了骨髓，却排不出身体，就会游荡在骨之外、皮之内，让人感到浑身酸痛难忍，脚底虚寒，困顿乏力等。

所以说，三伏天是养阳的大好时机，学会下面祛湿排寒小妙招，和家人一起养好身体安然度夏天！



三伏天来到，酷热难消，给朋友们送上清凉的祝福与关照。

祝你在这骄阳似火的日子里，事业如火，家庭红火，有福气，有财气，有运气，一气呵成美好生活！

愿你在这暑热难熬的日子里，临热不急躁，心情舒畅，健康常伴！

欢迎转发给身边的家人朋友，让我们一起健康无忧度盛夏！也祝所有的朋友天天开心身体好！





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