中医养生:身弱之人如何向天借能量,提升运气与健康

匡海军派

中医理论指出，人类作为生命体，始终在物质、能量、信息的交换中，其中能量的交换占据主导地位。李辛中医老师曾用一个生动的比喻来阐述这个观点：天地之间的自然能量就像一瓶瓶精华液，它们的能量远远超过我们平时吃的人参、鹿茸等补品。

对于身体虚弱的朋友来说，他们的能量就像一个漏水的瓶子，需要不断补充。他们常常感到精力不足、内耗严重、心神不宁、体质虚弱。这就好比一个家里，物品摆放得井井有条，家才能安宁；同样，精神的“物品”也需要归位，让自己的心灵得到休息和滋养。大自然就像是一个巨大的能量充电宝，让我们可以随时补充能量，让我们的运气也随之变得更好。

大自然中的万物都有灵性，就像一个巨大的能量磁场，取之不尽，用之不竭。这是大自然对人类的无私馈赠。身体虚弱的人需要学会向天借能量，就像借用大自然的力量来为我们充电。



以下是一些形象生动的能量补充方法：

1. 回归自然，去山里、抱抱大树、拜访有能量的人，或者和内心纯净的朋友待上一小时。想象自己就像一个手机，在大自然中充电，让自己的心灵得到宁静，从而进行能量的交换。

2. 减少看电子产品的时间，尤其是手机。手机接受的信息杂乱无章，过度使用手机会消耗你的精神能量。想象自己的精神能量就像一个蓄电池，要避免过度消耗。

3. 在上班或者坐地铁的路上，不要习惯性地看手机或者消耗精力欣赏沿途的风景，可以尝试闭目养神，找到一种放松、安静、自然的状态。想象自己是一叶小舟，在忙碌的生活中寻找片刻的宁静。

4. 当你感到忧虑或者无法开心起来时，不妨多晒晒太阳，尤其是背部。太阳光是最纯净的能量，可以帮助你排出内心的阴霾。想象自己的心灵就像一块太阳能电池板，需要阳光的滋养来驱散内心的阴霾。



5. 每天抽出 10 分钟进行静坐或站桩，这样可以让你暂时放下外界的干扰，转移注意力，安抚焦虑的情绪，避免内耗。此外，练习八段锦、打通经络、疏通气穴，也能帮助身心得到静养。想象自己的身体就像一个被堵塞的水管，通过这些方法将能量打通，让身心顺畅。

6. 每周花时间打扫房间，保持卧室通风，让阳光照进房间。生活在干净充满能量的环境中，可以让你的心情更加愉悦。想象自己的家就像一个能量加油站，让我们在这里补充能量，重新出发。

7. 避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠是最基本的大补，能够养神养身保元气。只有身体充满了能量，你的心情才会变得更加舒畅。想象自己就像一个电量充足的手机，每天都充满活力和正能量。

在生活的画卷中，让我们跟随中医的智慧，学会向天借能量，让自然之力为我们的生命注入活力与色彩。用心感受大自然的呼唤，让我们的身体与心灵在大自然的光辉中得到滋养。携手大自然，共同书写美好人生。



我是梦芬，一个自然疗愈实践者，每天坚持更新养生干货，也欢迎大家珍藏我的文集《以梦为马趁芳华》，让我们一起变得越来越好！