养生其实挺简单

菜鸟小艾

养生其实挺简单

                 （郭迟言）

  ​
养生，林林总总，看似复杂，实则简单。有道是，小路崎岖，大道至简。

                  《一日三餐》

                   早餐不见油

                   午餐少食肉

                   晚餐清淡味

                   夜宵挥手去

                《一日三餐时》

               细嚼慢咽食无语

               七八分量最适宜

                《一日三餐后》

                   饭后百步走

                   不去床头卧


​
                  《日常生活》

                粗茶淡饭粗布衣

                不慕锦衫与海鲜

                安步当车逸情志

                自行车上乐悠闲

                不攀不比淡泊心

                不追名牌不追风

                功名利禄莫介意

                有杯清茗便知足

                家事糊涂糊涂宜

                明辨计较不可取

                早睡早起身体好

                偶尔旅游不沉迷

                远离麻将地主斗

                书香苑里时薰衣

                或者耕上三分田

                头戴草帽脚踩泥

                看破红尘不说破

                看透是非不多语

                逢人微笑有礼貌

                不去冷漠作高冷

                内心知己三五个

                偶尔小酌听雨轩

                花甲之后是古稀

                少年心性放一边

                养生其实挺简单

                未有砖家言杂繁

（郭迟言2023.8月写成十洲小雅室，选自《小雅杂谈》。原创不易，请勿照搬。）

​