齐练八段锦 养生促健康——蒋庄煤矿组织全民健身月系列活动之“八段锦”健身功推广培训

奋斗北纬

按照枣矿集团工会《关于组织人员练习“八段锦”健身功的通知》要求，蒋庄煤矿工会在健身月活动期间全矿范围内组织开展“八段锦”健身功项目的推广学习培训。

“八段锦”健身功由八种肢体动作组成，是一种形体与呼吸运动相结合的独特健身法，其动作能对人体头颈、五官、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用。内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。



此次健身项目的推广学习分为“微”推广、“微”教学、课堂教学和项目展示四个阶段。期间，该矿工会文体活动中心利用微信工作群在全矿各车间工会进行全员推广宣传；建立“八段锦”健身功学习群，由领学人给学员们进行线上基本知识和动作要领讲解；举办培训学习班，组织部分骨干学员进行促学、互学交流学习，对关键动作进行分段讲解演练；举办“八段锦”健身功项目展演，让学员们互动交流、反复切磋，真正领略传统养生功法的独特魅力。



活动开展以来，得到广大职工的积极响应和踊跃参与，极大地丰富了职工的业余文化生活，既增进了大家对中医养生健康知识的了解，增强了自身机体健康管理能力，也在强身健体中传承和发扬了优秀传统文化。大家纷纷表示将利用好空闲时间，持之以恒地坚持下去，认真领略现代养生保健的独特效力，养成良好健康的生活习惯，以更健康的身体、更饱满的精神状态投入到工作和生活中去。

作者：蔡静  编辑：边蕾  编审：魏斌  审核：田兵