早餐时间—养生即是贵生

领河响下

一个健康的人，可以有100个梦想；一个失去健康的人，只有一个梦想—那就是健康！

    这段时间，我变成家里的保护对象了，家人每天做各种吃的让我身体尽快恢复，还天天问我想吃什么？我们中国人就是在身体不舒服的时候喜欢吃点什么犒劳身体！要不怎么是，民以食为天呀！

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   看到家里南瓜收成了，于是跟婆婆说，早餐我弄点南瓜，婆婆就帮我蒸了南瓜，再配点蔬菜、汤，就这样，简单的早餐就搞定了！

   话说今天早餐的南瓜，就是直接切块蒸熟，没有放任何调味料，但是味道极好，口感是微微带点甜，吃起来有点粉又面，带着南瓜香吃着身心都特别舒服！应季的食物就是好吃！


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    想到很早之前我听梁冬徐文兵对话《黄帝内经》中，非常有感触！就有说到养生要顺应四时，吃时令食物对身体最好的”，什么季节吃什么，是养生最高境界——贵生！

   何谓“贵生”？

   徐文兵说：

  一是“人贵有自知之明”，我了解自己，我什么心性什么体质，对自己的身体有觉知。

  二是要有一定的医学知识，不知医就是不贵，无知就导致容易跟风，容易被他人的养生说法牵着鼻子走！


​  富，就是去餐厅吃饭找贵的点。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 贵，就是知道什么季节，什么食品应季！
   当下自己身体什么状态，适合吃哪类食物。‍‍‍‍‍‍‍

   人，一定要把对自己的身体关照放在第一位。‍‍‍‍


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​（随手拍家里种的瓜）
早餐时间-今天也要好好吃饭

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