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发表于
2023-6-16 04:27:54
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由于处在身后,背部往往难以得到我们足够多的重视,但在历代医家眼中,背部是极为重要的养生部位。
首先,背部有一道“人体生命线”——脊柱:从中医角度讲,脊柱被誉为“男人的龙脉,女人的凤骨”,是统摄一身阳气的督脉所在位置。而督脉作为“阳脉之海”与六条阳经均有联系,故而人体全身阳气的运行都与脊柱相关。
从西医角度讲,脊柱里面是管理身体所有知觉神经的中枢神经(手术一般都在脊柱上打麻药就是这个道理),因此脊柱是脑、脊髓朝躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道,并且在脊柱的两旁,还分布着一些可以调节内脏的自主神经节。
由此可见,脊柱上通大脑、下联四肢、中间管理五脏六腑,它一旦出问题就会影响很多生理功能。其次,背部有人体最大的祛湿排毒通道——膀胱经:
膀胱经位于脊柱两侧,是人体最长的经络,由头走脚,贯穿全身。《黄帝内经》曰:“膀胱者,州都之官,津液藏焉。气化则能出矣。”可见,膀胱经负责祛湿排毒,总管水液代谢和毒素排出,是人体最大的祛湿排毒通道。
此外,各脏腑的背俞穴都在膀胱经上。背俞穴是防治脏腑相应疾病的要穴,“俞”就是“输”,为转输、输注之意,刺激这些穴位,可直接运行气血、联络脏腑,帮助调节脏腑功能。
综上所述,背部是人体极为重要的部位,养生必养背。
三、为什么夏季养生必须灸背?
灸背是为了什么?就是为了灸透“一经一脉”,也就是上文提及的膀胱经和督脉。
1、夏灸膀胱经:通——祛寒除湿,调和脏腑
古人把膀胱经比作“身体的藩篱”,认为它是抵御外邪的天然屏障。外界的风寒湿邪在入侵人体时,首当其冲侵犯膀胱经,继而通过背俞穴直达五脏六腑。一年四季,风寒湿邪无处不在,所以人体积存了大量的阴邪,尤以寒湿为最。
此时艾灸膀胱经能发挥“通”的作用:既能祛寒除湿,融化体内的瘀堵,又能调理膀胱经的开泄,帮助人体更好地排出毒素和浊水,这是祛除病邪的根本。同时,由于膀胱经上的背俞穴与五脏六腑紧密联系,故而灸透膀胱经是对脏腑最直接的保养,可调和脏腑气血,调动身体潜能。
2、夏灸督脉:温——大补阳气,冬病夏治
很多人发现,一到夏季,身体就容易发虚。因为夏季是一年中最炎热的时候,天地之间阳气达到顶峰,天人相应,人体就会皮肤松弛,毛孔张开,阳气就会发散到体表,造成内里虚弱的情况。阳气是生命的根本,它一旦缺失,人就会羸弱不堪。
“天下扶阳,灼艾第一”,艾灸无疑是补阳的上上之选。艾灸的温通之性和纯阳之性,能补充人体虚损的阳气,让人体滋生出源源不断的能量。此时艾灸督脉,相当于扶助体内三阴层次的阳气,阳气强了,正气就强了,就可以有效排出沉伏于三阴层次的邪气,达到冬病夏治的目的。
所以说,夏季灸背的好处就在于将“天之阳”和“地之阳”的威力集于一身,通过灸透“一经一脉”,排毒素浊水、调脏腑气血、补一身之阳,进而达到祛除病邪、冬病夏治、防治未病的目的。
三、女人:养背重于养脸!女人都爱美,为了对抗岁月的痕迹,恨不能将所有精力都放到脸上。殊不知,保养背部,远比保养脸蛋重要!
1、养背,防治妇科上文说了,风寒湿邪极易通过背俞穴直达五脏六腑,湿气重,容易往下走,加上湿性黏滞,总是与寒勾结在一起,寒湿就会一起下注胞宫,时间长了,妇科病就出来了。
我们大家都知道寒湿与妇科病的关系,比如“妇之病,寒为大”,再比如“带下俱是湿症”,可见防治妇科病必须先从抵制寒湿、祛除寒湿做起,而养背无疑是最直接最简便的方法!背部的命门穴和八髎穴是常用的妇科大穴。
2、养背,促进排毒膀胱经是人体最大的祛湿排毒通道,那么这个“最大”到底有多大呢?答案就是:人体70%的代谢废物和毒素都经由它排出!很多女性朋友成天喊着“排毒养颜”,疏通膀胱经是根本,膀胱经通了,体内的湿浊、毒素就会悉数排出,人体没有了毒素的侵袭,自然会睡眠好、皮肤好、气色好,身体也会异常轻松。
3、养背,提升气色人的气色是由什么决定的?皮肤状态,或者说气血!膀胱经不通,体内湿浊就无法排出,就会阻滞经络,影响气血循行;督脉不通,体内阳气就会不足,气血失去温煦,就会凝结阻滞。体内气血首先供应五脏六腑、四肢百骸,多余的才能供给皮肤。皮肤失之所养,反馈在脸上,表现为肤色萎黄、面色无华、皱纹丛生。
养背疏通“一经一脉”,可以调和脏腑气血,改善气血不正、气血亏虚、气血不畅等问题,气血输送到位了,皮肤就好,气色就好,人就美美哒!
4、养背,祛寒减肥只要“一经一脉”堵了,寒邪就难以排出,寒邪滞留体内,最先损伤阳气。阳气受损,尤其脾阳受损,就会气化不利,物质代谢和生理功能就会下降,一些病理产物(如痰湿、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿等)就不能及时排出,就会聚积成痰,痰湿内蕴,导致面部浮肿、肢体肥胖。
养背疏通“一经一脉”,不仅能祛除体内已有的寒邪,还能扶助正气,正气足,人体就不易被风寒等外邪入侵,相当于从本源杜绝了痰湿形成的条件,人也就不容易肥胖。
其实“艾”很简单
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