最好的养生:勤(非常经典)

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文 | 儒风君 · 主播 | 阿成

来源 | 儒风大家（ID：rufengdajia）



《后汉书》有言：

“人生在勤，不索何获。”

积极面对人生，勤奋追寻，有所作为，自然有所收获。

《增广贤文》有言：“一生之计在于勤。”

勤，是最高级的活法，也是最好的养生。



勤动，可以强身

作家周岭说：

“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉。”

一个人想要身体生机勃勃，必须克服懒惰，腾出时间去运动。

命运不会过分偏袒谁，幸福也不会轻易忽略谁。

花在运动上的每分每秒都不会白费，那是对身体最好的投资。

张学良能活到101岁的高寿，关键就在于勤运动。

每天早上，张学良都会准时起床登山，跑步锻炼。

平日里，他喜欢打乒乓球、打网球，游泳、骑马也不在话下。

迈入老年后，身体不允许做较为激烈的运动，他仍坚持在院子里散步。

可见，运动是强身健体的最好方式，也是对抗岁月的最好武器。

勤运动的人，大多身体健康和精神饱满，还有着良好的心态。

无论工作再累，生活再忙，也要勤运动，给自己一个好身体。





勤学，可以养智

陶渊明有言：

“勤学如春起之苗，不见其增日有所长。”

那些看过的故事，收获的感悟，浸染的气质，就像是一颗种子，在你的内心生根发芽。

学得越勤，读得越多，势必滋养身心，提升认知，甚至改变命运。

“唐宋八大家”之一的欧阳修，凭借文章学识独步天下。

其中的秘诀只有两个字：勤学。

欧阳修在《归田录》一文中说：

“余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。”

意思是，他坐在马上出行时，准备睡觉前，甚至是上厕所时，都在读书学习。

欧阳修读书不止，甚至把碎片化的时间利用起来，勤奋学习，提升自己。

正因为如此，他才能在北宋文坛、政坛占据一席之地，活得丰盈，活得精彩。

勤学，是灵魂的壮游，是精神的富养，让我们“腹有诗书气自华”。

日复一日从书籍中汲取智慧，见众生、见天地、见自己，涓涓细流定会卷起千堆雪。





勤做，可以安神

《菜根谭》中说：

“人生太闲，则别念窃生。”

一个人如果无所事事，心就会空荡荡，会发慌，会胡思乱想。

让自己忙起来，不怕苦，不怕劳，勤做事，方能心安神宁。

还记得电视剧《我的前半生》的女主罗子君吗？

之前闲在家做全职太太，每天就是带孩子、聊八卦、购物逛街，整天对丈夫疑神疑鬼。

离婚后，她不得不重新出来工作，忙着经营自己的生活和事业，反倒是越活越通透，越过越精彩。

王阳明说：“人须在事上磨炼。”

人生修行的内核就在于勤勉和忙碌，生活中大部分心神不宁、惶恐不安，都是闲出来的。

扔掉杂乱的思绪，朝着明确的目标努力，忙碌起来，生活才会充实，精神才会安宁。

勤于做事，安顿心神，必将遇见更丰盈、更沉稳、更有生命力的自己。

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作者：儒风君。来源：儒风大家（ID：rufengdajia）。国学爱好者聚集地，超优质国学内容原创号。有温度，有价值，有趣味，儒风大家，伴你读懂中国文化。有书经授权发布，转载请联系作者。