24节气||冬至养生灸,千万别错过了!

沧澜叫兽

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冬至的到来，意味着一年即将接近尾声。冬至在养生节气灸中，不同于其他节气灸。在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。中医认为，冬至以后，阳气会开始逐渐回升。

因此，此时适合艾灸任脉，因为任脉为阴经之海，正好对应冬至“阴极生阳”的天地变化。此时艾灸任脉有两个好处，一是有助于滋阴以促进阳气生化，二是有助于祛除寒气。特别是冬季易感冒、体寒体虚的女性朋友，一定要好好利用冬至养生节气灸。



为何冬至要灸任脉？

冬至灸任脉调节阴经气血，任脉对我们身体的阴经气血具有调理、总揽的作用。艾灸任脉可多灸腹部，腹部属阴，很多滋阴的穴位都集中在腹部。
因此，有着腹部是“阴脉之海”的说法，且任脉起于胞中。艾灸中脘、气海、神阙等穴位，有助于调理脾胃、促进气血生化。



冬至养生灸哪些穴？



中脘穴
中脘是调理脾胃，促进气血生化，促进水湿运化的重要穴位，冬至是“阴极生阳”的时期，此时艾灸中脘，有助于驱散脾胃虚寒、温养脾胃。




神阙穴
神阙也就是我们常说的肚脐，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，是养生的重要穴位。艾灸神阙，有助于改善肠胃、调理妇科问题。




关元穴
关元穴是小肠的募穴，位于气海穴之下。艾灸此穴，有助于益补元气、固摄元阳。




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