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[襄阳城事] 晚上饿的睡不着,怕胖也怕影响肠胃消化,不敢吃东西,襄阳的伙伴有没有同样的问题?

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发表于 2019-9-11 17:09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上饿得睡不着,到底吃不吃?怕胖也怕影响肠胃消化,不敢吃东西,该怎么办?

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网友为大家答疑解惑:

呱呱龙听叮咚:在感觉饿的情况下,是需要进食的,否则胃酸分泌过多,对胃黏膜也是一种刺激,久之易导致胃溃疡等健康问题。

冷夜色:吃些容易消化的碳水化合物类食物,如菜汤、豆浆、面条等。应

思念永相随:有些人为了减肥,故意不吃晚饭,其实,不吃晚饭并不利于减肥。

只为守护你:饿状态下,饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪而储存在体内。

微信图片_20190731100401.jpg


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发表于 2019-9-11 17:10:30 | 显示全部楼层
以前以为不吃更健康,饿了也不敢吃,终于明白了

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发表于 2019-9-11 17:10:58 | 显示全部楼层
肠胃不好,经常胃胀怎么办?

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发表于 2019-9-11 17:11:14 | 显示全部楼层
喝豆浆也有讲究,下次就明白了!儿子特别喜欢,看来喜欢的不一定是对身体好的。

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发表于 2019-9-11 17:11:33 | 显示全部楼层
最近正在不吃晚饭减肥,这让我何去何从啊!

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发表于 2019-9-11 17:11:48 | 显示全部楼层
被标题吸引进来~以前经常在深夜里忍饥挨饿~

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发表于 2019-9-12 08:07:07 来自手机 | 显示全部楼层
要调节肠胃
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